¿Qué es la mente subconsciente y como la puedes reprogramar para que actúe a tu favor?

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Lo primero que debemos saber es que la mente subconsciente es una parte importante de nuestra configuración mental, algo así como el 95% de nuestra mente, ella se encarga de incorporar y almacenar todo tipo de experiencias que hayas vivido, su función es despejar espacio en la mente consciente y preconsciente que ocupan el otro 5%.

De ahí la importancia de hacernos cargo de esto porque finalmente es la responsable en gran parte de nuestros resultados, esto porque la mente subconsciente no distingue lo real de lo imaginario y toma todo lo que viene de tu mente consciente de manera literal, no sabe identificar que es lo bueno o no tan bueno para nosotros, simplemente almacena lo que para ti es importante. Ella trabaja a nuestro favor o en nuestra contra y eso solamente depende de cada uno de nosotros.

Sabiendo esto resulta clave para tu bienestar poder REPROGRAMARLA, tarea que sin duda requiere de una toma de conciencia que te permite descubrir que el poder de tu destino está en ti…

El autoconocimiento de como percibo lo que me pasa (nuestras creencias), desde que emoción lo experimento (miedo, culpa u otra) y que pensamientos vienen a mi cabeza son el resultado del éxito o fracaso en mi relación conmigo y con el entorno…muchas de las cosas que pensamos en realidad no ocurren pero esos pensamientos ocupan un espacio importante en nuestra mente consciente y peor aún se almacenan en nuestro inconsciente.

El mejor regalo que te puedes hacer es crear tu propio destino y tomar conciencia de donde pones el foco y tu atención, no se trata de positivismo exagerado sino más bien de un cambio de habito en como decido experimentar mis vivencias sobre todo las que no son del todo buenas, es simplemente una forma de vivir que se logra con constancia, compromiso y amor propio cuando te das que es tu responsabilidad tomar el control de tus pensamientos y emociones.

Te comparto algunas ideas para comenzar a reprogramar tu mente desde la lógica consciente:

1.- Los últimos 15 minutos de tu día, reflexiona respecto de que quieres que almacene tu mente subconsciente, por ejemplo, a pesar de haber tenido un mal día, ¡estoy bien! ¡me siento capaz! ¡estoy saludable!, etc.

2.- Trabaja en sacar mejores conclusiones de tu día orientándolas hacia tu bienestar, independiente de si las cosas te resultaron o no como esperabas, orienta tus conclusiones hacia un aprendizaje, esto te aportara grandeza mental.

3.- Cambia tus interpretaciones de los hechos o situaciones siempre por algo positivo, esto ayudará a que pongas el foco y atención en lo importante y que tu mente subconsciente registre lo bueno y no lo malo de cada cosa que te ocurra.

¡Si sientes que no tienes la fuerza suficiente o quieras estar un momento en el victimismo, no pasa nada! Lo importante es darse cuenta, permitirlo, respirar profundo y decidir cuanto tiempo vas a estar ahí...

Te gustaría llenarte de posibilidades de éxito y bienestar. Te invito a revisar como podemos trabajar juntos a través de mis procesos terapéuticos y taller. 

Un abrazo,

Sol Letelier